Le Yin est le Yang est un concept subtil de dualité, d'interdépendance mais aussi d'opposition, de mutation, provenant des philosophies chinoises. Le Yin et le Yang représentent deux catégories intimes et complémentaires, que l'on peut retrouver dans tous les aspects de la vie et de l'univers. 


 

Par exemple :

le yin est associé à la Lune qui représente la part féminine de la nature

le Yáng est associé au Soleil qui représente la part masculine de la nature.

 

Il est conseillé de pratiquer leurs aspects physiques tout en adoptant la philosophie qui les inspire. Vous pourrez ainsi profiter plus profondément des bienfaits de ces disciplines et en comprendre leur sens véritable. 

 

Les exercices et les postures nécessitent du travail sur la respiration et sur le souffle. Il est important de prendre son temps, de se poser, de prendre du plaisir à effectuer les divers exercices, de ne pas forcer mais plutôt de laisser son corps s'accorder, de lâcher prise... Soyez patient, projetez-vous dans la durée: il faut s'octroyer du temps! Il est recommandé de pratiquer des exercices de façon régulière. Ainsi, donnez-vous toutes les chances de trouver votre propre équilibre!

 
Source image: Flickr dhilung/4041741232